推荐五款抗衰老养生食谱

发布时间：2020-03-04 20:11:23 阅读：次来源：金属丝厂家

推荐五款抗衰老养生食谱

夏季天气炎热，女性朋友们特别是要注意皮肤的保养，而30岁以后的女人特别要注意，因为这个时间段，不光是要抵御外在烈日紫外线的侵犯，还有内在体内毒素的分泌扰乱。这时我们应该多吃些保护皮肤和抗衰老的养生食谱老保养！

一、蜂蜜

保持皮肤红润有光泽，蜂蜜中含有大量易被人体吸收的氨基酸、ORGNITU维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

二、胡萝卜

胡萝卜中的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织，削减皮肤皱纹，促进新陈代谢、保持皮细嫩。

三、西红柿

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈鱼尾纹眼袋，还有莱姆花防晒的作用哦。

四、海带

海带是矿物质含量丰富的碱性食用品，常吃能调节血液酸碱度，平衡皮肤油脂。

五、牛奶

牛奶是皮肤最喜爱的食用品，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤朽迈、消除小皱纹等功效。