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久坐卵巢缺氧导致不孕女白领如何爱护卵巢0《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:27:40 阅读: 来源:金属丝厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

越来越多的育龄妇女着急了,不孕症似乎就潜伏在自己周围,让自己的妈妈梦显得有些琢磨不定。其中白领的困扰更多,因为久坐导致的卵巢缺氧,也会是导致不孕的原因。

据临床统计,当今育龄妇女中10%左右的人群患有不孕不育症,尤其是经常在办公室的女性,她们长期坐在办公室里对着电脑工作,缺乏运动,这样久坐不动很容易导致“卵巢缺氧”;缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多;营养不平衡和肥胖成了现代女性不孕增多的三大原因。

现代办公室女性,上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍,痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。

要改善这种状况,专家建议,办公室女性每天至少活动30分钟,这样就完全可以做到避免卵巢缺氧致不孕了,而具体做法可有以下几点。

1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

2、上楼时不乘电梯,走楼梯。

3、工作一个小时后站起来适当活动一下。

4、在电视播放广告时,站起来走动一下。

平日里在家里,也可以通过不占用面积的瑜伽来调养。

瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能,并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢?

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神调整相配合,可以疏通女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌,特别是对月经不调、输卵 管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。

通过瑜伽来温补子宫,改善卵巢功能失调引起的各种问题。

提醒广大女白领,平日里多活动,增加体育锻炼,对减肥以及不孕都有好处。

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