立秋之后女人保养注意什么 这四点一定要熟记
发布时间:2022-05-05 21:15:37
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过后需要注意的4点
1初秋养肺
从古至今,中医都认为肺和季节是相对应的,秋季的天气干燥,所以比较容易伤肺,如果肺气虚,容易引起疾病。所以特别要注意肺部的养生,注意肺部的调养。
2作息注意早睡早起
立秋过后,女人养生要注意调整作息时间,做到早睡早起。秋季阳气容易泄露,而早睡能够顺应阳气的收敛,早起则可以使得肺气可以舒展,对于预防秋季的呼吸道疾病很有好处。
3饮食上要多吃酸性食物
酸味食物能够,在立秋之后适宜多吃。而像辛辣的食物则会泄肺,例如葱、间、椒等应该要少吃。
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