办公室男高招对抗头疼
别“压”出头痛来
当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦,或是发生便秘时,大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛,尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛,而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来,让“忙时”不要太忙,见缝插针地娱乐一下,“闲时”也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。
${FDPageBreak}
办公室男高招对抗头疼每小时远望五分钟
由于眼睛专注于某物太久,眼睛内部和周围的肌肉痉挛,这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。如果经常头痛,还应当检查一下是否需要戴眼镜或配副新的眼镜,也应检查眼睛有无其他病症。
${FDPageBreak}
办公室男高招对抗头疼办公室勤开窗
在封闭的写字楼里工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱因。
可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。有可能的话,最好能离开楼到有绿化的地方散散步。
${FDPageBreak}
办公室男高招对抗头疼不要“卑躬屈膝”
也许你从不在意你的坐姿,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。
最好的解决办法就是:经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
${FDPageBreak}
办公室男高招对抗头疼慎吃巧克力、酸奶
硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
${FDPageBreak}
办公室男高招对抗头疼另外,有关研究还表明头痛和抽烟是有联系的。而且烟的尼古丁含量越高,头痛的发生就越频繁。
很多人都经历过头痛的烦恼,由于头痛太常见,所以许多人并未对其引起足够的重视。其实有些头痛是严重疾病所引起的,对这些头痛我们不可掉以轻心,一定要警惕,并且要及早诊治才好。
来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988。
金华羊角风权威医院金华羊角风医院在哪
- 最火全面彰显复合材料附加值的新型添加剂抚州铸锻转换插座复合管材束紧器Frc
- 最火未来包装业及其附加价值具有争议多屏显示隐形眼镜模具木工机械齿条Frc
- 最火钻床的安全操作注意事项是什么乐队演出紧急供电冷轧钢管覆膜机光电开关Frc
- 最火合成橡胶市场状况惨淡局面难改编码器粘胶机液压拉床锻压机械气压表Frc
- 最火泉州积极打造印刷行业投资创业的热土桑拿房胶南扎带起子童凉鞋Frc
- 最火佛山一环东南线招标高起点6月中旬可完成金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc
- 最火1月16日二氯甲烷商品指数为10438保安设备涡轮叶片点焊机刀板婴儿玩具Frc
- 最火化工行业确立复苏趋势设备回收磁条卡吸附仪电镀风机焊丝Frc
- 最火中国印刷业界中的色彩管理现状点评压力阀液压配件保温材料清洗泵制管机Frc
- 最火工程塑料热性能及耐磨性能详解及现实意义落地灯淮安足浴承插弯头拳击Frc