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饮食养生不可不知的茶叶保健作用

发布时间:2022-06-30 11:43:55 阅读: 来源:金属丝厂家
饮食养生不可不知的茶叶保健作用 饮食养生不可不知的茶叶保健作用

饮茶养生,这是我国遗传千年的古老养生方式,我国祖先从很久以前就知道喝茶有益健康。随着各国养生文化的交流以及推进,外国众多国家也对我国的茶文化进行了研究,近日英国《每日邮报》结合国际最新研究,发现了茶的最新保健功效。

增强体力预防疾病现代人工作生活压力巨大再加上平时缺乏体育锻炼,往往容易得病。每天饮用适量适合自己体质的茶饮,能调节免疫力,增强抗病力,调节身体各项机能的正常运作,促进新陈代谢,以达到预防疾病的目的。兴奋作用茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。利尿作用茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,适用于治疗水肿、尿潴留。利用红茶糖水的解毒、利尿作用,还能治疗急性黄疸型肝炎。强心解痉作用茶叶中的咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、心肌梗塞、止咳化痰的良好辅助药物。抑制动脉硬化作用茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化淤,防治动脉硬化的作用。因此,经常饮茶的人,高血压和冠心痛的发病率较低。

a.绿茶减肥

减肥一直都是我们所热讨的话题,然而近日东京大学的研究者发现,绿茶除了有清热去火的作用外,还能减少体脂肪,降低体内胆固醇。因此想减肥的人群不用苦于没健康的方式减肥了,只要坚持喝绿茶就能轻松得到一个轻盈的体态,但每天要喝五六杯才能达到这样的效果。

b.乌龙茶护牙

乌龙茶一直以来都是刮油、减脂茶类的首选,但除了这个人尽皆是的作用以外,乌龙茶含有高浓度的儿茶酚,能够抵抗细菌,降低蛀牙风险。

c.薄荷茶护肠

饭后不能喝茶这是很多人都知道的养生原则,但在饭后却可以喝一杯薄荷茶,不但不会影响养生,并且还可以舒缓肠道。一些肠胃病人在吃完饭后会出现腹痛、恶心等症状,这类人群也可以在饭后喝一杯薄荷茶,以起到缓解的作用。中国有着博大精深的茶文化,同时也有着悠久的以茶作药,以茶疗病的历史。茶是解渴的饮料,也是文化的载体,同时也是去病保健的良药。但是无论茶有多么利于养生,也不要过度饮用,以免造成脑部神经过度兴奋,影响睡眠。

d.白茶护肤白茶为福建特产,具有外形芽毫完整,满身披毫,毫香清鲜,汤色黄绿清澈,滋味清淡回甘的的品质特点。因为白茶以精细的嫩芽为原料,因此在白茶中含有大量丰富的高浓度抗氧化剂,经常饮用能保护人体细胞不受自由基的伤害。除此之外,经过牙买加金斯敦大学的专家研究发现,在白茶中还含有大量保护胶原蛋白和弹性蛋白的物质,因此白茶还具有了保持肌肤的弹性的功效。

e.菊花茶降糖菊花茶是我们日常中经常饮用的一种茶类,多数用于明目所用。但它的功效似乎不仅如此,根据日本学者的研究发现,每天坚持喝些菊花茶可以减缓血糖升高和糖尿病并发症。菊花茶在给你降低血糖的同时,还能抑制诱发糖尿病眼病与神经损伤的酶的活

f.红茶护心红茶属热性茶,因此具有良好的养胃功效,并且也一直以养胃著称。但红茶还带给我们另外一个惊喜,经过最新的研究发现,每天只要坚持喝四杯红茶能起到降低心脏病风险的作用。同时,红茶还具有缓解情绪的作用,紧张的人可以喝一些红茶,它能降低人体压力激素皮质醇的含量。

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