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常服维生素C可美白肌肤

发布时间:2019-11-20 18:39:00 阅读: 来源:金属丝厂家

维生素c是一种水溶性维生素,它能让我们的肌肤变得更加白哲。

【对肌肤的影响】维生素c能防止黑色素过度产生,美白肌肤,还能促进细胞间胶原蛋白的生长,维持肌肤的弹性,并使晒黑的肌肤逐渐恢复本来的颜色。维生素c还能清除体内的自由基,防止自由基对肌肤细胞的攻击,从而延缓老化。

【主要来源】西红柿、柠檬、草莓、番石榴、葡萄柚、猕猴桃、酸枣、鲜枣、柑橘及新鲜绿叶蔬菜等。

【美丽警示】体内一旦缺乏维生素C,可能会导致肌肤干燥、松弛、失去光泽等,但也不可过量摄取,以防中毒,引起身体不适。另外,维生素C与维生素E一同摄取,能增强抗氧化作用,改善肌肤问题。

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