这条筋越软人就越长寿

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”.人身上筋很多，然而研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。同时古代中医学家发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，若不把脚部的筋拉开，是治标不治本！

那么双脚互打到底有什么秘密？

双脚互打

脚是人的健康总根，“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”,很多人都在寻找治病养生的治根方法，殊不知拍脚就是治根的无上妙法。因为“百病从寒起，寒从脚下生”.有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚！

方法：

1、可以端坐着拍，也可以躺在床上做。

2、如果凹陷的脚面也要拍打到，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。

这条“筋”越软，人就越长寿！

温馨提示：

不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，适得其反。

双脚互打有十大好处：

一、强身健身、延年益寿

二、防治神经衰弱和失眠

三、防治高血压

四、防治风湿关节炎

五、防治腿脚麻

六、防治糖尿病

七、防治感冒，祛寒暖身

八、美容减肥

九、防治脑溢血和脑血栓

十、消除疲劳，使人感到身心愉快

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