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防治胃痛按摩食疗绝妙配合-【新闻】

发布时间:2021-04-09 16:22:28 阅读: 来源:金属丝厂家

养生之道网导读:随着生活节奏的加快,工作的繁忙,很多上班族往往忙于工作,而不吃早饭。殊不知,这样会造成胃病的发生。然而,怎样才能防止胃病,又怎样才能缓解胃痛呢?下面让小编带大家来看看,学习一下。

鼓漱

用舌沿牙齿边缘上下搅动12次,然后,闭口鼓腮,做漱口动作,待口中津液充满时,徐徐咽下。长期坚持可益胃消食,增强胃肠功能。

揉腹

每当饭后,可适当散步,然后或卧或坐,用手揉腹。先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,不仅可防胃痛,有其他胃肠病者,也可渐愈。

捏小腿

用手捏住小腿内侧的肌肉,拇指与四指相对,稍用力按捏,以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15-30次为宜,每日可进行1-3回,对消化不良引起的胃痛效果较好。

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养生之道网导读:随着生活节奏的加快,工作的繁忙,很多上班族往往忙于工作,而不吃早饭。殊不知,这样会造成胃病的发生。然而,怎样才能防止胃病,又怎样才能缓解胃痛呢?下面让小编带大家来看看,学习一下。

如何缓解胃痛 四种食疗方法助你调理

胃痛的常见成因有急、慢性胃炎、十二指肠溃疡及胃癌等,病因与生活紧张、饮食无定时、寒热失调及幽门螺旋杆菌有关。

中医治疗胃痛的原则是辨证论治,即按不同的成因与症状来选方用药。对于持续胃痛、疼痛剧烈或大便漆黑有光泽之人士,需要向医生求助。若胃痛轻微或病程较短,则可用食疗调理,以下有四款食疗供大家参考:

一)三仙炆排骨

材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨炆熟。

适合:食饱后胃胀胃痛,嗳气夹有食物味道及大便味臭者

二)香苏茶

材料及制法:苏叶、陈皮、麦芽及制香附各6克,加入茶叶冲泡饮用。

适合:胃痛随着情绪或压力起伏而发作,胃胀痛可连及两侧肋骨者

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养生之道网导读:随着生活节奏的加快,工作的繁忙,很多上班族往往忙于工作,而不吃早饭。殊不知,这样会造成胃病的发生。然而,怎样才能防止胃病,又怎样才能缓解胃痛呢?下面让小编带大家来看看,学习一下。

三)姜枣蜜

材料及制法:生姜4片、大枣4枚,加入1匙麦芽糖,以滚开水沏泡,趁热饮服。

适合:部绵绵作痛,饮冷水或受冷后胃痛加重,热敷可缓解胃痛者

四)健脾和胃汤

材料及制法:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克,加适量猪?及青红萝卜煮汤。

适合:胃部胀痛、胃口减少及大便稀烂者。

总结:综上所述,工作再忙,也不能忽视了身体的健康。那如果胃不太好,也不要怕,可以通过食疗来调理调理,平时也可以多多锻炼来进行缓解一下。

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