女生“大姨妈”期间4种食品敞开吃

女生大姨妈期间4种食品敞开吃

女生大姨妈期是一个特殊的时期，在这个时期减肥方法正确的话，会有非常明显的效果。因为在经期的话，女性存在经期出血，同时体内的性激素水平也会发生明显的改变。这个时候新陈代谢相对会比较快，这样的话就更加有助于脂肪的分解，达到减肥的效果。那么，女生大姨妈期间，4种食品敞开吃，污血排的快，体重哗哗往下降！

1.木瓜：木瓜里面所含有的维生素c是苹果当中的50倍，而且月经期吃木瓜不仅可以补充我们人体所需要的营养，帮助我们污血排的快，同时还可以促进我们减肥。

2.红枣：红枣当中所含有的蛋白质以及维生素A和维生素C可以缓解痛经，同时也可以起到减肥的作用，对于很多女性朋友来说，还可以起到美容的辅助作用。建议大家可以做红枣苹果泥，这是一款低脂好吃的食谱，体重哗哗往下降。

3.红豆：红豆可以帮助女性朋友在经期的时候补充气血，可以帮助女性补足在月经期间因为大量失血而导致的营养不足。经期敞开吃红豆，不仅可以温暖子宫，帮助我们排出污血，还可以帮助女性消肿减肥。

4.山药：对于女性朋友来说，来月经的时候多吃山药，具有很好的暖宫作用，帮助我们排出体内毒素。山药不仅可以调节我们人体内的激素，同时也可以调节我们人体的内分泌，帮助减肥。

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