霜降养生这些食物别错过!
发布时间:2022-06-23 16:59:58
阅读:次
来源:金属丝厂家
霜降养生这些食物别错过!
今天是秋季的最后一个节气,霜降。
霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显。
霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好外御寒、内清热。
民间有冬补不如补霜降的讲法,秋令属金,脾胃为后天之本,此时宜平补,尤其应健脾养胃,以养后天,那霜降养生该吃些什么呢?
1、栗子
中医认为,栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是这时的进补佳品。
2、柿子
经过霜覆盖的柿子,吃起来味道特别鲜美,中医认为,柿子有清热润肺化痰止咳之功效,主治咳嗽、热渴、吐血和口疮。
不过也要注意适量食用,不要吃没有完全成熟的柿子,胃肠功能较弱的人,尽量不要吃涩味的柿子。
3、萝卜
俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
中医认为,萝卜性凉,昧辛甘,无毒,入肺、胃经,能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒,治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
4、山药
山药,又名淮山,是营养丰富的常见食材,具有清热解毒、治温病发热和降血糖等养生作用,有神仙之食的美名。
从养生方面讲,秋冬季人体容易气血两虚,正是食用滋补山药的最佳时节,另外山药在健脾益胃、益肺止咳、降低血糖等方面有极佳的效果。
TAG标签:
输尿管结核看病经验分享什么是乳腺炎
冠心病的诱因是什么
B族链球菌性先天性肺炎的治疗方法
相关阅读
- 来沪男子用剧毒药物将狗毒死再贩卖获刑五年阿v小次郎
- adidas Crazylight 16实战测评 阿迪达斯Crazylight Boost 2016
- BAPE2020新年唐装发售 唐装是什么朝代的衣服
- 跑马拉松有什么好处 长期跑马拉松活得更长?
- 台涉淫派对陈佳佳曝不雅照疑双性恋湿吻女伴
- 中国新说唱周汤豪衣服品牌有哪些 中国新说唱周汤豪穿搭推荐
- 阿迪Continental 80纯白在哪买 Adidas Continental 80纯白多少钱
- 近赏 adidas 全新 PureBoost Clima 系列
- COMME des GARÇONS x Nike Flyknit Racer「Triple Whit
- 《欢乐喜剧人7》全新赛制“养成”新人